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Publié le 21 mai 2025

Adultes

L’activité physique permet de prévenir les maladies chroniques et d’être bien dans sa tête. Afin de bien tirer profit d’un style de vie actif, voici des recommandations nationales concernant l’activité physique pour les adultes. Chaque mouvement compte. Tout d'abord: Toute activité physique est bénéfique pour la santé, même si elle n’atteint pas les objectifs fixés dans les recommandations.

Office fédéral du Sport OFSPO

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