Recommandations en matière d’activité physique

L’activité physique permet de prévenir les maladies chroniques et d’être bien dans sa tête. Afin de bien tirer profit d’un style de vie actif, voici des recommandations nationales concernant l’activité physique pour les adultes. Chaque mouvement compte. Tout d'abord: Toute activité physique est bénéfique pour la santé, même si elle n’atteint pas les objectifs fixés dans les recommandations.

L’activité physique stimule la mémoire, est bonne pour le mental et aide au maintien de l’autonomie. Afin de bien tirer profit d’un style de vie actif, voici les recommandations nationales concernant l’activité physique pour les personnes âgées. Tout d’abord: Toute activité physique est bénéfique pour la santé, même si elle n’atteint pas les objectifs fixés dans les recommandations.

Les réseaux sociaux sont la seule activité des adolescents? Cette brochure propose aux enfants et aux adolescents des idées d’activités physiques vraiment amusantes et adaptées aux réseaux sociaux.

Organiser une semaine d'action pour bouger davantage au quotidien ? Aucun problème. Nous vous proposons différents modèles pour les réseaux sociaux et des affiches à télécharger.

Même pour les tout-petits, il existe des activités permettant d'atteindre la durée d'activité physique quotidienne recommandée.