Kernthemen

Ein bedeutender Faktor, der die Bewegung begünstigen oder behindern kann, ist die gebaute Umgebung. Aus diesem Grunde ist es wichtig sich für bewegungsattraktiv gestaltete Quartiere, sichere und zugängliche Spielplätze, Fuss- und Velowege und die Förderung des Langsamverkehrs einzusetzen.

Welche Möglichkeiten gibt es, um die Bewegung in der Schule oder am Arbeitsplatz zu fördern? Welche Massnahmen werden von den Bildungsstätten und Unternehmen umgesetzt, um ein ausreichendes Mass an Bewegung anzubieten?

Empfohlen wird ein regelmässiges Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, welches über die Aktivitäten des täglichen Lebens hinausgeht.

In den überarbeiteten Schweizer Bewegungsempfehlungen wird neben der Empfehlung auf 2 ½ Stunden körperlicher Alltagsaktivität oder 1 ¼ Stunden intensiver Bewegung pro Woche auch darauf hingewiesen, langandauerndes Sitzen öfter zu unterbrechen.