Raccomandazioni di movimento

Non mancano le idee per aiutare anche i più piccoli a raggiungere la quantità di movimento raccomandata.

Saltare, ballare, portare a spasso il cane: in un opuscolo abbiamo riunito diversi esercizi volti a integrare maggiormente il movimento nella routine quotidiana. In questo modo gli adulti metteranno in pratica le raccomandazioni di movimento in modo facile e divertente.

Gli adolescenti si muovono ormai soltanto sui social media? Questo opuscolo contiene idee di movimento divertenti, e a misura di social media, per bambini e adolescenti.

Non è facile invecchiare, restare attivi invece sì. Questo opuscolo è destinato alle persone a partire dai 65 anni ancora intraprendenti.

Vi piacerebbe iniziare una settimana d'azione per promuovere l'attività fisica? Qui trovate idee e contenuti utili.